TRAUMA-SENSIBLES YOGA
«Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person.»
Peter Levine
Frühere Traumata auf der körperlichen oder psychischen Ebene oder erlebter sexualisierte Gewalt in der Kindheit oder Jugend wirken sich häufig auf den Verlauf der Schwangerschaft und der Geburt.
EINZELSITZUNGEN
Die Begleitung durch eine Doula kann der gebärenden Frau oft mehr Sicherheit geben und dafür sorgen, dass sie sich wohl fühlt.
Die 1:1 Begleitung ist für Trauma- Betroffene essenziell.
GRUPPEN
Das Verstehen des Einflusses vom Trauma auf die Schwangerschaft und die Geburt ist der erste Schritt für eine individuelle und traumasensitive Vorbereitung.
Dabei ist von Bedeutung, individuelle Stärken, bewährte Strategien und Alternativen für Handlungen oder Situationen zu finden und mit dessen Unterstützung ein Gefühl von "Sicherheit" zu etablieren, und zwar unabhängig von äusseren Umständen.
MEIN ANGEBOT
Als Beraterin und Doula weiß ich um den Umgang mit sehr sensiblen Themen und behandle sie vertrauensvoll.
In einem Gespräch klären wir gemeinsam Dein Anliegen und welche Unterstützung für Dich in Frage kommt.
Gerne zeige ich Dir Selbst-Hilfe-Techniken, die Dir dabei helfen können, Dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Gemeinsam schauen wir uns weitere Methoden an, die den Umgang mit Untersuchungen und klinischen Vorgehen erleichtern und auf die Du Dich gezielt vorbereiten kannst.
Wenn Du Dir mich an Deiner Seite während der Geburt als Unterstützung wünscht, stehe ich Dir als Doula zur Seite.
Vor allem wenn Du eine Hausgeburt oder Geburt im Geburtshaus planst, besteht immer die Wahrscheinlichkeit, dass diese ins Krankenhaus verlegt werden müsste. Bei diesem Ortswechsel kann ich als Doula extrem nützlich sein, da ich Dich im Krankenhaus weiter begleiten darf, im Gegensatz zu Deiner Hebamme.
Bist Du kurz nach der Geburt oder liegt die Geburt Deines Kindes weiter zurück und Du wünscht Dir einen "inneren" Abschluss? Ich biete regelmäßige Kreise für Frauen an, in die ich Dich herzlich einladen möchten. Gerne können wir auch einen persönlichen Gespräch vereinbaren.
Sollte Dein Anliegen meine Kompetenzen als Berater und Doula überschreiten, helfe ich Dir einen Therapeuten zu finden.
Beratung kann vor Ort oder Online (Skype, Telefon) stattfinden. Mehr informationen
In dringenden Fällen wie in der Schwangerschaft oder im Wochenbett biete ich auch mobile Dienste an, damit die Bettruhe nicht unterbrochen werden muss.
